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Guida per Test Istruttore di Atletica Leggera FIDAL Milano 2026-27

Quiz Test Istruttore di Atletica Leggera FIDAL Milano 2026-27

Prova gratuita
/ 10

Quiz

1/10
Metodologie educative e didattiche
Secondo la maggior parte dei ricercatori, quale tra i seguenti fattori contribuisce a rafforzare i processi di identificazione, di differenziazione-individuazione e di integrazione relazionale durante l'adolescenza?
Seleziona la risposta
1 risposta corretta
A.
La solitudine
B.
L'attenzione selettiva
C.
La relazione con il gruppo dei pari

Quiz

2/10
Psicologia dei giovani - Motivazione, personalità, gioco e abbandono precoce
Un giovane atleta partecipa con entusiasmo agli allenamenti, ma dopo essere stato frequentemente confrontato dall’istruttore con i compagni più veloci inizia a mostrare ansia e pensa di smettere. Quale intervento è più coerente con il sostegno della motivazione e la prevenzione dell’abbandono precoce?
Seleziona la risposta
1 risposta corretta
A.
Aumentare la pressione competitiva, così da abituarlo alle aspettative delle gare
B.
Proporre obiettivi di miglioramento personale, offrendo scelta adeguata e feedback orientati al percorso
C.
Ridurre gli allenamenti tecnici e lasciare che l’atleta scelga autonomamente ogni esercizio
D.
Evitare qualsiasi valutazione della prestazione per non influenzare la sua autostima

Quiz

3/10
Organizzazione della seduta di allenamento
Per una seduta rivolta ad adolescenti principianti, con obiettivo l'apprendimento della tecnica di corsa e di brevi accelerazioni, quale organizzazione rispetta meglio la progressione del carico e la qualità dell'esecuzione?
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1 risposta corretta
A.
Riscaldamento generale, accelerazioni massimali, esercizi tecnici, mobilità articolare e defaticamento
B.
Riscaldamento generale, mobilità dinamica ed esercizi tecnici, accelerazioni brevi con recupero adeguato e defaticamento
C.
Esercizi tecnici complessi, accelerazioni ripetute con recuperi ridotti, riscaldamento generale e defaticamento
D.
Defaticamento iniziale, esercizi di mobilità, accelerazioni brevi, riscaldamento generale e parte tecnica

Quiz

4/10
Valutazione in età giovanile - Test motori e loro utilizzo
Un’atleta di 12 anni migliora il tempo sui 20 metri rispetto alla rilevazione precedente, ma il primo test è stato svolto su pista sintetica con cronometraggio elettronico e il secondo su una superficie diversa con cronometraggio manuale. Qual è l’interpretazione più corretta?
Seleziona la risposta
1 risposta corretta
A.
Il miglioramento dimostra un aumento della velocità, perché il risultato più recente rappresenta il livello attuale
B.
Il confronto è poco affidabile: occorre ripetere il test in condizioni il più possibile standardizzate
C.
La differenza dipende principalmente dalla crescita, quindi non è necessario ripetere la prova
D.
Il cronometraggio manuale rende il secondo risultato sempre più valido di quello elettronico

Quiz

5/10
Tecnica e didattica delle specialità - Corsa veloce
Durante le prime fasi di una prova di velocità, un allievo tende a sollevare il tronco quasi verticalmente dopo pochi passi, riducendo la spinta in avanti. Quale indicazione didattica è più appropriata?
Seleziona la risposta
1 risposta corretta
A.
Chiedergli di mantenere il busto completamente verticale fin dal primo appoggio
B.
Invitarlo a proiettarsi gradualmente in avanti, aumentando progressivamente l'ampiezza dei passi senza anticipare la verticalizzazione
C.
Suggerirgli di aumentare subito la frequenza accorciando intenzionalmente tutti i passi
D.
Richiedergli di portare il piede molto avanti rispetto al bacino per allungare la falcata

Quiz

6/10
Tecnica e didattica delle specialità - Salti
Durante una progressione didattica del salto in lungo, un allievo arriva all'asse di battuta con il penultimo passo molto lungo e l'ultimo eccessivamente corto; nell'appoggio finale rallenta e tende a saltare quasi verticalmente. Quale correzione tecnica è più appropriata?
Seleziona la risposta
1 risposta corretta
A.
Allungare ulteriormente l'ultimo passo, appoggiando il tallone molto avanti rispetto al corpo
B.
Rendere controllato il penultimo passo, leggermente più lungo del finale, ed eseguire un appoggio rapido e attivo nella battuta
C.
Rallentare negli ultimi due passi per aumentare il tempo disponibile nella fase di stacco
D.
Mantenere penultimo e ultimo passo della stessa lunghezza, cercando una maggiore elevazione del busto

Quiz

7/10
Tecnica e didattica delle specialità - Lanci
Durante una prima esercitazione didattica del getto del peso, l'istruttore vuole far comprendere la direzione della spinta e il collegamento tra gambe, tronco e braccio. Quale proposta è più coerente con questo obiettivo?
Seleziona la risposta
1 risposta corretta
A.
Eseguire subito la traslocazione completa aumentando la velocità di avanzamento
B.
Partire dalla posizione eretta, mantenere il peso vicino al collo e completare il gesto con una spinta coordinata di gambe, tronco e braccio
C.
Lanciare il peso con un movimento circolare del braccio, tenendolo distante dal corpo
D.
Concentrarsi sull'estensione del solo gomito, lasciando ferme le gambe per controllare meglio la traiettoria

Quiz

8/10
Tecnica e didattica delle specialità - Corsa ad ostacoli
Durante un esercizio di passaggio dell'ostacolo, un allievo solleva molto il busto, rallenta prima della barriera e atterra con il piede quasi sotto il corpo. Quale indicazione didattica è più appropriata?
Seleziona la risposta
1 risposta corretta
A.
Aumentare il tempo di sospensione, cercando di superare l'ostacolo con una traiettoria più alta
B.
Mantenere l'azione di corsa, portare attivamente il ginocchio della gamba d'attacco e superare l'ostacolo con traiettoria radente
C.
Allungare intenzionalmente l'ultimo passo, così da arrivare con il bacino più vicino alla barriera
D.
Flettere maggiormente entrambe le gambe durante il volo, per preparare meglio l'atterraggio

Quiz

9/10
Allenamento giovanile - Principi e orientamenti metodologici
Un gruppo di giovani atleti presenta livelli motori molto diversi e comprende alcuni praticanti con poca esperienza. Per impostare un ciclo di allenamento nell'atletica leggera, quale scelta rispetta maggiormente i principi metodologici dell'allenamento giovanile?
Seleziona la risposta
1 risposta corretta
A.
Proporre fin dall'inizio esercitazioni altamente specialistiche, differenziando gli atleti soltanto in base alla prestazione ottenuta
B.
Utilizzare attività multilaterali e progressive, adattando carichi e difficoltà alle caratteristiche individuali e valorizzando l'apprendimento tecnico
C.
Mantenere lo stesso volume e la stessa intensità per tutto il gruppo, così da garantire uniformità nella preparazione
D.
Privilegiare il condizionamento fisico generale, rimandando l'insegnamento tecnico a una fase successiva di maggiore maturazione

Quiz

10/10
Capacità motorie - Sviluppo delle capacità coordinative e condizionali
Durante una seduta per giovani principianti, l’istruttore vuole sviluppare soprattutto le capacità coordinative senza trascurare la motivazione. Quale proposta è più adeguata?
Seleziona la risposta
1 risposta corretta
A.
Ripetere a lungo un gesto tecnico identico, limitando ogni variazione per stabilizzare l’esecuzione
B.
Proporre esercizi variati, con difficoltà progressiva e richieste di equilibrio, ritmo e adattamento
C.
Concentrare la seduta su prove massimali di forza e velocità per stimolare rapidamente le qualità fisiche
D.
Aumentare il volume della corsa continua, mantenendo costanti ritmo, percorso e modalità esecutiva
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Info quiz:

  • Nome del quiz:Test Istruttore di Atletica Leggera FIDAL Milano 2026-27
  • Numero totale di domande:1874
  • Numero di domande per il test:50
  • Punteggio di superamento:70%
  • Numero di argomenti:28 argomenti
Argomenti di studio:Numero di domande:
  • Allenamento giovanile - Principi e orientamenti metodologici:54 domande
  • Anatomia funzionale - Apparato locomotore e sistema nervoso:79 domande
  • Apprendimento motorio in Atletica Leggera:78 domande
  • Attività giovanile - Distanze di gara:61 domande
  • Attività giovanile - Specifiche degli attrezzi:63 domande
  • Attività motoria dai 3 ai 5 anni:60 domande
  • Capacità motorie - Sviluppo delle capacità coordinative e condizionali:86 domande
  • Crescita, maturazione e sviluppo - Caratteristiche della crescita fisica e misure antropometriche:72 domande
  • Efficienza muscolare - Carico naturale e sovraccarichi:66 domande
  • Fisiologia dell'esercizio - Contrazione muscolare, apparato cardiovascolare e metabolismo energetico:78 domande
  • Impianti e attrezzature dell'Atletica Leggera:62 domande
  • Metodologie educative e didattiche:50 domande
  • Organizzazione della seduta di allenamento:66 domande
  • Organizzazione sportiva e struttura federale FIDAL:68 domande
  • Prove multiple - Approccio multidisciplinare all'Atletica Leggera:67 domande
  • Psicologia dei giovani - Motivazione, personalità, gioco e abbandono precoce:73 domande
  • Regolamenti e giurie per le categorie giovanili:81 domande
  • Relazione istruttore-allievo:62 domande
  • Safeguarding - Tutela degli atleti e prevenzione di abusi, violenze e discriminazioni:63 domande
  • Schemi motori di base - Camminare, correre, saltare e lanciare:64 domande
  • Tecnica e didattica delle specialità - Corsa ad ostacoli:55 domande
  • Tecnica e didattica delle specialità - Corsa di resistenza:55 domande
  • Tecnica e didattica delle specialità - Corsa veloce:77 domande
  • Tecnica e didattica delle specialità - Lanci:60 domande
  • Tecnica e didattica delle specialità - Marcia:75 domande
  • Tecnica e didattica delle specialità - Salti:61 domande
  • Teoria del movimento - Presupposti della prestazione motoria:71 domande
  • Valutazione in età giovanile - Test motori e loro utilizzo:67 domande

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