La nuova funzione delle flashcard è utile per memorizzare le domande.
?Cambia modalità di studio
In ogni istante puoi cambiare la modalità di studio, ed alternarti tra la modalità di pratica, e quella di esame. Nella modalità di pratica puoi configurare ad esempio il numero di domande o test, ed altri parametri per aiutarti a studiare.
Domande casuali | 10 Domande per Test | 20 Minuti | 70% per superamento|
Per ri-configurare di nuovo la tua modalità di studio e cambiare - ad esempio - il numero di test, il fatto di avere domande casuali o no e tutte gli altri parametri di configurazione
?Configurazione del simulatore
Auto-scroll: Puoi utilizzare lo scorrimento automatico del questionario che avviene appena rispondi correttamente ad uno o tutte le risposte di una domanda. L'auto scrolling si attiva se rispondi ad una risposta singola, oppure appena rispondi a tutte le risposte obbligatorie. Learning Mode: Durante la modalità di apprendimento puoi ottenere un risultato in tempo reale per la tua risposta.
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?Riavvia il test corrente
Per ri-iniziare il test corrente azzerando tutte le tue risposte e il tempo fino ad ora utilizzato. Attenzione: tutte le risposte andranno perse.
Per insegnare il salto in lungo a principianti, quale progressione è generalmente più efficace?
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1 risposta corretta
A.
Iniziare subito con una rincorsa completa e correggere soltanto la posizione in volo
B.
Proporre esercizi di stacco e atterraggio da brevi rincorse, poi aumentare gradualmente la rincorsa e collegare le diverse fasi
C.
Far eseguire esclusivamente salti da fermo fino a quando l'allievo raggiunge una misura prestabilita
D.
Concentrarsi inizialmente solo sulla massima velocità di rincorsa, rimandando lo stacco a una fase successiva
Una progressione didattica efficace procede dal semplice al complesso: controllo dello stacco e dell'atterraggio, brevi rincorse e successivo collegamento delle fasi. Una rincorsa completa precoce può rendere difficile il controllo tecnico; la velocità da sola non garantisce un buon salto.
Risposta Corretta: B
Quiz
Domanda 2/102/10
Efficienza muscolare - Carico naturale e sovraccarichi
Efficienza muscolare - Carico naturale e sovraccarichi
Efficienza muscolare - Carico naturale e sovraccarichi
Rispetto allo stesso esercizio eseguito con appoggio più favorevole, una modifica della leva o della posizione del corpo può aumentare la difficoltà anche senza aggiungere pesi. La spiegazione corretta è che:
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1 risposta corretta
A.
Cambia la distribuzione del carico e può aumentare la richiesta relativa sui muscoli coinvolti
B.
Il corpo smette di fornire un carico naturale e l'esercizio diventa privo di resistenza
C.
La modifica della leva produce automaticamente una contrazione esclusivamente isometrica
D.
La difficoltà aumenta soltanto perché il numero di ripetizioni diventa necessariamente maggiore
Le variazioni di leva, appoggio o posizione del corpo modificano i momenti articolari e la distribuzione della resistenza. È quindi possibile rendere più impegnativo un esercizio a carico naturale senza aggiungere massa esterna.
Una proposta di rilassamento al termine della seduta dovrebbe essere
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1 risposta corretta
A.
un ritorno graduale a ritmi più calmi con respirazione e percezione del corpo
B.
una gara finale per mantenere alta l’attivazione
C.
un’immobilità forzata di lunga durata
D.
un esercizio tecnico eseguito alla massima intensità
La conclusione può aiutare a ridurre gradualmente l’attivazione attraverso cammino lento, ascolto del respiro e percezione corporea. Non è necessario imporre immobilità prolungata.
La registrazione di un risultato giovanile è affidabile quando:
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1 risposta corretta
A.
È leggibile, associata all'atleta corretto e verificata secondo la procedura
B.
È scritta soltanto sul taccuino dell'allenatore
C.
Viene comunicata dal vincitore
D.
Coincide con una stima del giudice non annotata
Identificazione, leggibilità e verifica sono elementi essenziali della documentazione ufficiale. Una stima o una comunicazione informale non sostituisce la registrazione.
Durante la rincorsa del salto in lungo, un’allieva mantiene una buona velocità ma, negli ultimi due appoggi, accorcia il penultimo passo e allunga molto l’ultimo, arrivando allo stacco con un evidente rallentamento. Quale indicazione didattica affronta più direttamente il problema senza compromettere la velocità di rincorsa?
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1 risposta corretta
A.
Invitarla ad allungare progressivamente entrambi gli ultimi passi, così da raggiungere la tavoletta con una falcata più ampia.
B.
Chiederle di frenare prima della tavoletta, per eseguire poi lo stacco con più tempo per organizzare i segmenti corporei.
C.
Rieducare il ritmo degli ultimi appoggi: penultimo relativamente più lungo e ultimo più breve e rapido, mantenendo continuità nella rincorsa.
D.
Farle abbassare nettamente il bacino nel penultimo appoggio e mantenere la stessa lunghezza dei passi fino allo stacco.
Nel modello tecnico del salto in lungo, il penultimo passo tende a essere relativamente più lungo, mentre l’ultimo è più breve e rapido: questa organizzazione aiuta a predisporre lo stacco senza una marcata frenata. L’indicazione non consiste nell’allungare gli appoggi o nel rallentare volontariamente, ma nel correggere il ritmo conservando la velocità di rincorsa. Un abbassamento eccessivo del bacino, invece, può alterare la continuità della corsa.
Risposta Corretta: C
Quiz
Domanda 6/106/10
Lanci - Fattori comuni e tecnica dei quattro lanci
Lanci - Fattori comuni e tecnica dei quattro lanci
Lanci - Fattori comuni e tecnica dei quattro lanci
Durante un’analisi comparata di peso, disco, martello e giavellotto, un allenatore propone di uniformare l’angolo di rilascio perché in tutti i lanci si cerca la massima distanza. Quale valutazione tecnica è più corretta?
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1 risposta corretta
A.
L’angolo può essere uniformato se la rincorsa o la rotazione sono eseguite correttamente, perché la velocità di rilascio è il fattore che determina la distanza.
B.
L’angolo ottimale varia in funzione di velocità e altezza di rilascio, oltre che delle caratteristiche dell’attrezzo e della sua interazione con l’aria.
C.
L’angolo dipende principalmente dall’altezza di rilascio; velocità e caratteristiche aerodinamiche modificano la distanza, ma non la scelta dell’angolo.
D.
L’angolo può essere uniformato tra peso e martello e tra disco e giavellotto, perché ciascuna coppia condivide una dinamica di volo equivalente.
Massimizzare la distanza non significa adottare un angolo universale: l’angolo efficace dipende dalla velocità e dall’altezza con cui l’attrezzo lascia la mano, nonché dalle sue caratteristiche aerodinamiche e dalle condizioni del volo. Perciò il valore ottimale può differire sia tra le specialità sia tra atleti della stessa specialità. La velocità di rilascio è fondamentale, ma non rende irrilevanti angolo e interazione dell’attrezzo con l’aria.
Risposta Corretta: B
Quiz
Domanda 7/107/10
Marcia - Tecnica, didattica e organizzazione dei mezzi di allenamento
Marcia - Tecnica, didattica e organizzazione dei mezzi di allenamento
Marcia - Tecnica, didattica e organizzazione dei mezzi di allenamento
Durante le prove a ritmo sostenuto, un allievo mantiene la gamba avanzante distesa fino al passaggio sotto il corpo, ma presenta una fase di volo chiaramente visibile; a velocità più controllata conserva invece il contatto. Quale intervento didattico è più appropriato?
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1 risposta corretta
A.
Aumentare la lunghezza del passo mantenendo invariato il ritmo, così da ridurre il tempo di appoggio
B.
Consolidare il gesto a velocità che consenta il contatto, con ripetute brevi e riscontri tecnici, quindi rialzare gradualmente il ritmo
C.
Insistere soprattutto sulla distensione della gamba avanzante, perché correggere questo elemento elimina anche la fase di volo
D.
Proseguire con prove sostenute fino all’affaticamento, così da rendere spontanea la continuità degli appoggi
La marcia richiede sia il contatto continuo con il terreno, senza perdita visibile all’occhio umano, sia la gamba avanzante distesa dal primo contatto fino alla posizione verticale. Poiché la distensione è già presente, il problema emerge quando aumenta il ritmo: conviene stabilizzare la continuità degli appoggi a velocità controllata e progredire gradualmente, usando feedback. Allungare il passo o allenarsi in affaticamento può invece accentuare il volo e consolidare il difetto.
Risposta Corretta: B
Quiz
Domanda 8/108/10
Formazione delle abilità in atletica - Esercitazioni motorie di base
Formazione delle abilità in atletica - Esercitazioni motorie di base
Formazione delle abilità in atletica - Esercitazioni motorie di base
Durante un’esercitazione di corsa calciata, un allievo mantiene una postura corretta e coordina bene braccia e gambe a ritmo moderato, ma perde fluidità quando l’istruttore gli chiede di aumentare rapidamente la frequenza. Quale modifica favorisce meglio l’apprendimento del gesto?
Seleziona la risposta:Seleziona la risposta
1 risposta corretta
A.
Mantenere la frequenza elevata e prolungare le ripetizioni, così da abituare l’allievo alla velocità richiesta
B.
Aggiungere un compito di attenzione, per stimolare l’adattamento della coordinazione sotto maggiore pressione
C.
Ridurre la frequenza a un livello che consenta un’esecuzione fluida, poi aumentarla gradualmente mantenendo il controllo del gesto
D.
Sostituire l’esercitazione con prove di forza delle gambe, prima di riproporre il gesto alla stessa intensità
Quando l’aumento della frequenza compromette la coordinazione, insistere alla velocità più alta consolida un’esecuzione deteriorata, anziché il modello motorio ricercato. È opportuno riportare il compito a una difficoltà che permetta di conservare postura e coordinazione, quindi incrementare gradualmente la frequenza. Aggiungere un altro compito aumenterebbe ulteriormente la difficoltà; il lavoro di forza, invece, non affronta direttamente il problema tecnico osservato.
Risposta Corretta: C
Quiz
Domanda 9/109/10
Attività giovanile federale - Distanze, attrezzi e aspetti agonistici
Attività giovanile federale - Distanze, attrezzi e aspetti agonistici
Attività giovanile federale - Distanze, attrezzi e aspetti agonistici
In una riunione giovanile, un atleta della categoria Ragazzi mostra una tecnica efficace e il tecnico propone di fargli affrontare ostacoli e attrezzi delle categorie superiori, così da prepararlo prima. Quale scelta rispetta meglio la logica agonistica federale?
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1 risposta corretta
A.
Mantenere le distanze previste per la categoria, ma adeguare liberamente altezza degli ostacoli e attrezzi alle capacità individuali.
B.
Adottare le specifiche della categoria superiore quando l’atleta ha risultati tecnici comparabili, mantenendo invariata la sua categoria di appartenenza.
C.
Utilizzare distanze e attrezzi previsti per la categoria dell’atleta, senza modificarli in base alla prestazione o alla valutazione del tecnico.
D.
Mantenere gli attrezzi della categoria, ma scegliere le distanze e le altezze degli ostacoli in base alla maturazione atletica individuale.
Nelle competizioni giovanili, distanze, altezze degli ostacoli e caratteristiche degli attrezzi sono definite in relazione alla categoria, non alla prestazione individuale o alla valutazione del tecnico. La progressione agonistica si realizza passando alle specifiche della categoria successiva quando l’atleta vi appartiene secondo i criteri previsti; anticiparle informalmente altera le condizioni regolamentari e rende meno omogeneo il confronto tra partecipanti.
Risposta Corretta: C
Quiz
Domanda 10/1010/10
Organizzazione sportiva e federale dell'atletica leggera
Organizzazione sportiva e federale dell'atletica leggera
Organizzazione sportiva e federale dell'atletica leggera
Una società sportiva rinnova la propria affiliazione alla FIDAL e conclude che gli atleti che si allenano presso la struttura siano così autorizzati a partecipare alle competizioni federali. Quale valutazione distingue correttamente i due adempimenti?
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1 risposta corretta
A.
L’affiliazione riguarda la società, mentre il tesseramento riguarda la posizione individuale dell’atleta; il primo non comporta automaticamente il secondo.
B.
L’affiliazione riguarda la società e il tesseramento riguarda l’atleta, ma il rinnovo della prima rinnova automaticamente anche le posizioni individuali.
C.
L’affiliazione è richiesta a ciascun atleta, mentre il tesseramento è l’atto con cui la società aderisce alla federazione.
D.
L’affiliazione autorizza la società a organizzare gare, mentre il tesseramento è necessario soltanto per gli atleti convocati nelle rappresentative.
Affiliazione e tesseramento riguardano soggetti diversi: la prima è il rapporto della società sportiva con la federazione, il secondo formalizza la posizione federale della singola persona. Perciò il rinnovo dell’affiliazione societaria non basta, da solo, a rendere tesserati gli atleti che frequentano la struttura. Confondere i due adempimenti può portare a ritenere erroneamente regolare la partecipazione alle competizioni senza aver verificato la posizione individuale.
Quiz e Simulatore: Quiz Istruttore di Atletica Leggera FIDAL 1o Livello - sblocca tutte le domande del simulatore online
Grazie per aver scelto la versione free del Quiz Quiz Istruttore di Atletica Leggera FIDAL 1o Livello! Approfondisci ulteriormente le tue conoscenze con i nostri Simulatori Istruttori Sportivi; Sbloccando la versione completa del nostro Simulatore Quiz Istruttore di Atletica Leggera FIDAL 1o Livello potrai effettuare test e quiz con oltre 819 domande sempre aggiornate e superare facilmente la tua prove d’esame. Il 98% di persone che si sono esercitate con le nostre 819 domande hanno superato l'esame al primo tentativo.
Cosa aspettarsi dai nostri test di pratica per Quiz Istruttore di Atletica Leggera FIDAL 1o Livello e come prepararsi a qualsiasi esame?
I Test pratici di Quiz Istruttore di Atletica Leggera FIDAL 1o Livello fanno parte della Banca Dati Istruttori Sportivi e rappresentano il modo migliore per prepararsi a qualsiasi esame per Quiz Istruttore di Atletica Leggera FIDAL 1o Livello. I quiz sono composti da 819 domande divise per 19 argomenti e sono scritti da esperti per aiutarvi e prepararvi a raggiungere l’obiettivo di superare l’esame al primo tentativo. La banca dati per Quiz Istruttore di Atletica Leggera FIDAL 1o Livello include domande apparse in esami precedenti e non solo, il che significa che sarete in grado di esercitarvi simulando le domande passate e future. La preparazione al Test Quiz Istruttore di Atletica Leggera FIDAL 1o Livello vi offrirà anche un’idea del tempo necessario per completare ogni sezione del Quiz Quiz Istruttore di Atletica Leggera FIDAL 1o Livello. È importante notare che il Simulatore Quiz Istruttore di Atletica Leggera FIDAL 1o Livello non sostituisce le classiche guide Quiz Istruttore di Atletica Leggera FIDAL 1o Livello di studio; tuttavia, il Simulatore fornisce indicazioni preziose su cosa aspettarsi e su quanto lavoro occorra fare per prepararsi all'esame Quiz Istruttore di Atletica Leggera FIDAL 1o Livello.
I Quiz Quiz Istruttore di Atletica Leggera FIDAL 1o Livello rappresentano quindi un ottimo strumento per prepararsi all’esame vero e proprio assieme ai nostri Quiz Istruttori Sportivi. I nostri test ti aiuteranno a valutare il tuo livello di preparazione e a comprendere i tuoi punti di forza e debolezza. Di seguito potrai leggere tutti i quiz che troverai nel nostro Simulatore Quiz Istruttore di Atletica Leggera FIDAL 1o Livello e come è composta la nostra unica Banca Dati Quiz Istruttore di Atletica Leggera FIDAL 1o Livello fatta di domande vere e reali:
Info quiz:
Nome del quiz:Quiz Istruttore di Atletica Leggera FIDAL 1o Livello
Numero totale di domande:819
Numero di domande per il test:30
Punteggio di superamento:70%
Numero di argomenti:19 argomenti
Argomenti di studio:Numero di domande:
Attività giovanile federale - Distanze, attrezzi e aspetti agonistici:39 domande
Attività motoria dai 3 ai 5 anni:37 domande
Capacità coordinative - Ruolo nella strutturazione delle esercitazioni:39 domande
Corsa ad ostacoli - Tecnica, didattica ed esercitazioni di base:52 domande
Corsa di resistenza - Tecnica, didattica e organizzazione dei mezzi di allenamento:41 domande
Corsa in montagna - Caratteristiche della specialità:47 domande
Corsa veloce - Tecnica, didattica ed esercitazioni di base:41 domande
Efficienza muscolare - Carico naturale e sovraccarichi:55 domande
Formazione delle abilità in atletica - Esercitazioni motorie di base:39 domande
Lanci - Esercitazioni di potenziamento specifico:37 domande
Lanci - Fattori comuni e tecnica dei quattro lanci:41 domande
Marcia - Tecnica, didattica e organizzazione dei mezzi di allenamento:39 domande
Organizzazione sportiva e federale dell'atletica leggera:47 domande
Progressione didattica - Scelta delle esercitazioni in funzione della specialità:39 domande
Regolamenti e giurie per le categorie giovanili:37 domande
Salti - Fattori comuni e potenziamento specifico:52 domande
Salti in estensione - Tecnica e didattica:46 domande
Specialità dell'atletica leggera - Campo, pista, attrezzi e record:47 domande
Tecnica e didattica delle specialità - Salti:44 domande
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Le nostre Banche Dati Quiz Istruttore di Atletica Leggera FIDAL 1o Livello contengono centinaia di domande relative all'Esame Quiz Istruttore di Atletica Leggera FIDAL 1o Livello e ai Test Istruttori Sportivi. In questo modo sarà possibile esercitarsi quando e dove volete anche in modalità offline.